一般的に広く知られるようになった「ブルーライト」。何となく目に悪いというイメージはあっても、目にどのような影響をもたらすかは詳しく知られていません。その一方で「ブルーライトは視力に影響しない」といった情報も飛び交っており、「本当はどうなの? Windows10 には、ディスプレイから強い光(ブルーライト)を減らす機能「夜間モード」が標準で搭載されています。ブルーライトの強さの調整や、時間によりブルーライトカットのオン/オフのスケジュールが設定できます。 シミを作る原因をカットしてきたことが大きかったかと思います。 このことは、多くの方が意外に盲点なのかもしれないな ... (ブルーライトは大事な「若返りホルモン」 とも呼ばれる「メラトニン」の働きを抑えてしまい 眠りの妨たげになって、細胞の修復がと行われずくなり、 新陳代謝に 家電量販店に行けば大抵は手に入りますので、顔全体をブルーライトから守りたい方は遮断シートを活用すると良いでしょう。, ルテインはほうれん草やニンジンなどの緑黄色野菜に含まれている栄養素で、網膜をブルーライトから守る働きをします。日頃ブルーライトを浴びて目が疲れている…といった方は、食事でのインナーケアにも気を遣ってみてください。, ブルーライトは直接細胞を攻撃するというよりも、皮膚に過酸化物質を発生させ、それにより細胞を攻撃します。そのため抗酸化作用の強い食べ物(緑黄色野菜、トマト、リンゴ、イチゴ、キウイなど)を意識的に摂取するといいでしょう。, 未成年者(20歳未満)の方が治療をお受けになられる場合、必ず保護者の方の同意が必要になります。, 10:00〜13:00、14:30〜18:30休診日/木・日・祝日※土曜は9:00~13:30まで ブルーライトは、目で見える光(可視光線といいます)の中でも、380~495nm(ナノメートル)の波長の青色光です。 そのエネルギーは非常に高いため、目の奥にある網膜にまで達してしまい、将来的に網膜の疾患につながる恐れがあると懸念されています。 ブルーベリーが目に良いという根拠があるのかという観点からすると、実は「ブルーベリーを食べることが目に良い」という研究はほとんどありません。なぜかというと、ブルーベリーと一言で言っても150種類以上もの品種があり成分含有量もさまざま。ブルーベリー全体での研究は難しいからです。 「ブルーベリーが目にいいなんて、やっぱり嘘じゃない…」と思われたかもしれませんが、ブルーベリーに含まれる「アントシア … シミやたるみなどの肌トラブルを対策するには、紫外線だけでなくブルーライトにも気をつけないといけないということが分かりましたね。これからは、ブルーライト対策に対応した化粧下地も活用してい … ゲームをしている時間だけ浴び続けるブルーライトの何がどう目に悪いのかを徹底解説!長くゲームを楽しむために、ブルーライトへの理解を深め、対策を始めましょう。ゲームプレイを妨げすぎない対策方法もご紹介します。 それだけで約60%のブルーライトカットが望めるってことでした。 だから、コンシーラーを付けている目の下は無事で、日焼け止めだけのこめかみにシミができたのね。 スマートフォンのスクリーンから出るブルーライトが目に害を及ぼすかのような、広告やヘッドラインを見かけることがありますが、果たしてこれは真実でしょうか。ブルーライトと失明に関連性はない実のところ、ブルーライトは睡眠の妨げにはなっても、目を傷め 埼玉県新座市野火止5-10-26, 9:30〜12:30 14:30〜18:00休診日/水・日・祝日※土曜は8:30~13:00 ブルーライトが失明に関与するかもしれないというのは実験系での障害を証明しただけで、人体への影響は証明されていないとのことですね。 かつ、その障害から細胞を守る蛋白質があるので人体でそこまでの障害は出ないとのこと。 スマホやpcで疲れ目に悩んでいる方へ。ブルーライトカット出来ると評判のjins screenと言うめがねをおススメします。累計売上700万本突破の人気眼鏡の評価・口コミ・レビュー等をご紹介!実際に買って検証もしています。 q ブルーライトでもシミになるって!? スマホやパソコンから出ているブルーライト。見続けると目に良くないというのはとても有名な話ですよね。しかし最近になって実は肌にも良くないということが分かってきました。 ブルーライトは一体お肌にどのような悪影響を及ぼしているのか。その対策方法などもご紹介します! ブルーライトとは、波長が380~500nm(ナノメートル)の青色光のこと。ヒトの目で見ることのできる光=可視光線の中でも、もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達します。 スマホやパソコンからでるブルーライトは、目に悪影響を及ぼすだけでなく、紫外線以上に肌を焼き、シミの原因にも。日焼け止めも効果がブルーライトをカットする方法をご紹介します。 - Part %page% 埼玉県志木市本町5-25−8ドゥーセットビル3階, 診察時間/10:30~13:00、15:00~18:30土曜日の診察は10:30〜14:30まで埼玉県さいたま市大宮区仲町2丁目9番地 仲町シロタビルEAST 3階, 診察時間/10:00~13:00、14:30~18:30土曜日の診察は10:00〜14:30まで埼玉県朝霞市東弁財1丁目5番地18号カロータビル3階. ブルーライト量は距離の2乗に反比例するので、単純に考えて普段使っている半分の距離でスマートフォンやパソコンを操作すると、およそ4倍ものブルーライトを浴びることになります。 シミやたるみなどの肌トラブルを対策するには、紫外線だけでなくブルーライトにも気をつけないといけないということが分かりましたね。 これからは、ブルーライト対策に対応した化粧下地も活用してい … ブルーライトカットをする時間帯の指定は、「夜間モードのスケジュール」を「オン」にすると、スケジュールの設定が表示されます。 日没から朝まで. q ブルーライトでもシミになるって!? 紫外線対策はしっかりしてるはずなのになぜか増えるシミ…そのシミや肌老化はブルーライトで日焼けしたことが原因かもしれませんよ。 ブルーライトとシミ・シワとの関係、そして対策についてお伝えします。 この記事の目次1 ブルーラ・・・ スマホの普及により、『ブルーライト』という言葉も身近なものとなりました。ブルーライトが私たちに及ぼす影響というのは度々指摘されていますよね。そんな中、ブルーライトで日焼けをするというウワサがあります。今回、AllCareではブルーライトで日焼けをするのかについて解説します。 ブルーライトを浴びると目に悪いと言われています。ledからはブルーライトが多く出ているので、ledは体によくない灯りなのでしょうか?実はそんなデータはありません。なぜブルーライトが悪者になっているのか、どのように灯りと付き合えばよいのか解説します。 一般的に広く知られるようになった「ブルーライト」。何となく目に悪いというイメージはあっても、目にどのような影響をもたらすかは詳しく知られていません。その一方で「ブルーライトは視力に影響しない」といった情報も飛び交っており、「本当はどうなの? 位置情報の設定を許可している場合で、日没から朝までを選択すれば自動で日没と朝の時間が設定され、その時間帯が夜間モードの実行され スマホやパソコンからでるブルーライトは、目に悪影響を及ぼすだけでなく、紫外線以上に肌を焼き、シミの原因にも。日焼け止めも効果がブルーライトをカットする方法をご紹介します。 - Part %page% 東京都三鷹市下連雀3-37-2フィル・パーク三鷹駅前2階, 8:30~11:30、14:30~18:00休診日/木・日・祝日※土曜は8:30~13:00まで スマートフォンのスクリーンから出るブルーライトが目に害を及ぼすかのような、広告やヘッドラインを見かけることがありますが、果たしてこれは真実でしょうか。ブルーライトと失明に関連性はない実のところ、ブルーライトは睡眠の妨げにはなっても、目を傷め ブルーライトとは、波長が380~500nm(ナノメートル)の青色光のこと。ヒトの目で見ることのできる光=可視光線の中でも、もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達します。 スマホやパソコンから出ているブルーライト。見続けると目に良くないというのはとても有名な話ですよね。しかし最近になって実は肌にも良くないということが分かってきました。 ブルーライトは一体お肌にどのような悪影響を及ぼしているのか。その対策方法などもご紹介します! ゲームをしている時間だけ浴び続けるブルーライトの何がどう目に悪いのかを徹底解説!長くゲームを楽しむために、ブルーライトへの理解を深め、対策を始めましょう。ゲームプレイを妨げすぎない対策方法もご紹介します。 そのためブルーライトは、シミ・シワ・たるみ・くすみといったエイジングサインを作り出す、美容の大敵ともいえるのです! おすすめブルーライト対策. 筑波大学眼科教授 大鹿哲郎/目の健康は、私たちの生活を大きく左右する、一大関心事である。筑波大学眼科教授・大鹿哲郎氏が、最新の研究成果を踏まえ、目の健康に関する最前線の情報をお伝えする。第1回目の今回はブルーライトが与える目への影響についてだ。 ★ブルーライトでシミ! スマートフォンの普及で、よく耳にするようになったのが「ブルーライト」という言葉。 LED電球やテレビ、パソコン、スマートフォンなどのディスプレイに使われている光の中に含まれていますが、眼によくないなど、いろいろ言われていますよね。 スマートフォンやパソコン程度のブルーライトでどれほど肌にダメージがあるかはまだはっきりしていませんが、少なくとも強力なブルーライトで色素沈着が出来るのは事実ですので、日頃からブルーライトを避けてシミを作らない事が大切です。, スマートフォンやパソコンを利用する際、ブルーライトをカットできる眼鏡をかけるようにしましょう。目元の色素沈着に加えて、眼精疲労も緩和できます。 目に有害だと広く認知されるようになった「ブルーライト(青色光)」は、この可視光線の中で380~495nmの波長のことを指します。 そして、目にとって最も有害な光の波長はどこかを研究し、特定されたのが、紫外線に最も近くエネルギーの高い400~420nmの波長「HEV(High Energy Violetlight)」 … 筑波大学眼科教授 大鹿哲郎/目の健康は、私たちの生活を大きく左右する、一大関心事である。筑波大学眼科教授・大鹿哲郎氏が、最新の研究成果を踏まえ、目の健康に関する最前線の情報をお伝えする。第1回目の今回はブルーライトが与える目への影響についてだ。 デスクワークやスマートフォンなど、日頃からブルーライトを浴びることが避けられない生活。ブルーライトの影響でシミ・シワ・たるみが気になる。そんな経験はありませんか?この記事では、ブルーライトカットコスメやスキンケアの紹介などをします。 東京都国分寺市本町 4-1-9, 9:30~12:30、14:30~18:00休診日/水・日・祝日※土曜は8:30~13:00 眼精疲労以外にも、近年の研究によって健康・美容被害が様々にある事が分かってきました。, 紫外線が肌にダメージを与えてシミが出来る事は有名ですが、ブルーライトも肌に対する影響があることが判明しつつあります。肌の奥まで届き、同様にシミを作る要因となるのです。にわかには信じられない話ですが、ブルーライトは紫外線に似た性質があり、ブルーライトがシミを作る要因になることが研究・実験によって明らかになりつつあります。少なくともブルーライトに対して肌の感受性の強い人がいるのはほぼ間違いないようです。, 実験に用いられたブルーライトが普段浴びるものよりかなり強かったというのも要因の1つでしょうが、紫外線よりもブルーライトの方が濃く、消えにくいシミが出来るようです。 ブルーライトが人体に良くない事は有名ですが、健康面だけでなく美容面にも悪影響を及ぼす事をご存知でしょうか? シミの原因は様々ですが、スマートフォンやパソコンのモニターから発されるブルーライトもその1つと言われています。 ブルーライトが人体に良くない事は有名ですが、健康面だけでなく美容面にも悪影響を及ぼす事をご存知でしょうか? シミの原因は様々ですが、スマートフォンやパソコンのモニターから発されるブルーライトもその1つと言われています。 ブルーライトの量が自動調整できるアプリもありますので、設定の変更が煩わしい方はアプリを利用しても良いでしょう。, 最近は紫外線をカットできる化粧品に加え、ブルーライトカットできる化粧品も増えてきました。化粧下地や仕上げのパウダー等、様々な種類がありますので、ご自身に合った物を選んでくださいね。ブルーライトカットはもちろんですが、お肌を綺麗に見せる役割もきちんと果たします。, ブルーライトが与える影響が話題になるにつれ、スマートフォンやパソコンの画面に貼れるブルーライト遮断シートが販売されるようになりました。 a まだ研究途上。でも理論的に可能性はあり 「長時間当てると微弱炎症を起こすといわれています。ただどの程度の光量・時間で影響があるのか人体での確認は難しく、エビデンスを待たれる分野」(岡部さん) 眠る前にスマートフォンの光を見ると体内時計も乱れますので、寝る30分~1時間前にはスマートフォンを触らないようにしましょう。, 多くのスマートフォン、パソコンにはブルーライト軽減機能が付いていて、設定変更すればブルーライトの量を調整する事が出来ます。青い光(ブルーライト)を抑えるので画面の色味が変わり、慣れるまでは違和感があります。 ブルーライトを浴びると目に悪いと言われています。ledからはブルーライトが多く出ているので、ledは体によくない灯りなのでしょうか?実はそんなデータはありません。なぜブルーライトが悪者になっているのか、どのように灯りと付き合えばよいのか解説します。 ブルーライトと近い波長の紫外線は波長が短く目で見ることはできませんが、エネルギーが強く、たくさん浴びると日焼けをして、シミ、シワ、白内障など体に影響を及ぼします。 ブルーライトは紫外線の次に波長が短い光です。 ブルーライトカット成分であるキサントフィルを配合したカラーコントロールベースなのですが、spf33・pa+++で日常の紫外線もカットしてくれるので、シミやそばかすの発生を軽減してくれますよ。 最近、ネットやSNSで、スマホのブルーライトが日焼けやシミの原因になるという記事を見かけるけど本当?このページでは、話の真偽や対策などを最新の研究データなどを参考にしながら、簡単にまとめ … a まだ研究途上。でも理論的に可能性はあり 「長時間当てると微弱炎症を起こすといわれています。ただどの程度の光量・時間で影響があるのか人体での確認は難しく、エビデンスを待たれる分野」(岡部さん) 3つの光による肌ダメージとは? 紫外線・ブルーライト・近赤外線 3つの光が肌の「光老化」を引き起こす! 肌の「光老化」とは、太陽光線を浴び続けることによって引き起こる、肌のシミ、シワ、たるみな … デスクワークやスマートフォンなど、日頃からブルーライトを浴びることが避けられない生活。ブルーライトの影響でシミ・シワ・たるみが気になる。そんな経験はありませんか?この記事では、ブルーライトカットコスメやスキンケアの紹介などをします。 肌のくすみやシミを防ぐ!ブルーライトカット効果のある基礎化粧品4選 . スマホの普及により、『ブルーライト』という言葉も身近なものとなりました。ブルーライトが私たちに及ぼす影響というのは度々指摘されていますよね。そんな中、ブルーライトで日焼けをするというウワサがあります。今回、AllCareではブルーライトで日焼けをするのかについて解説します。 ブルーライトの波長は380~500nm(ナノメートル)で紫外線の波長(100~400nm)と近いためブルーライトは別名、第3の紫外線とも呼ばれています。 そしてブルーライトの怖いところは、目の水晶体や角膜では吸収されず直接、網膜にまで届きダメージを与えてしまうところです。 ブルーライトは角質層の奥まで届いて肌トラブルを引き起こす原因に。そんな肌トラブルを防ぐことができる、ブルーライトカット効果のある基礎化粧品をご紹介します。 PCやスマートフォンが普及した今、現代人がブルーライトを浴びる時間は1日のうち約6時間とも言われており、活動 … Tweet. 普段から眼鏡を使っていない方は、眼鏡をかけることで耳や頭が痛くなることもありますので、様子を見ながら装着するようにしてくださいね。, 眠る前にベッドの中でスマートフォンをいじる方は多いと思いますが、この時に浴びるブルーライト量は通常よりも多くなっているのです。というのも、スマートフォンやパソコン画面との距離が近いほどブルーライトの量は多くなるためです。 しかも、ブルーライトで作られたシミは、uvbで作られたシミよりも頑固で肌に残りやすいと言われています。 紫外線であれば、とにかく日光に当たらないようにすることもできますが、ブルーライトは現在、身の回りにあふれています。 東京都杉並区久我山4-1-9久我山ビルディング2階, 9:30~12:30、14:30~18:00休診日/水・日・祝日※土曜は8:30~13:00 ブルーライトが人体に良くない事は有名ですが、健康面だけでなく美容面にも悪影響を及ぼす事をご存知でしょうか?, シミの原因は様々ですが、スマートフォンやパソコンのモニターから発されるブルーライトもその1つと言われています。, シミや肌荒れ予防で紫外線対策をする方は多いものの、ブルーライト対策をしている方は未だ多いとは言えないのが現状です。, そこで今回は、ブルーライトとシミの関係性や、ブルーライト対策についてご紹介していきます。, ブルーライトは人間の目に見える光の中で最も波長が短く、紫外線の次に強いエネルギーを持ちます。, 私たちが普段使っているパソコンやスマートフォンのディスプレイからもブルーライトが発されていますので、意識せずとも日常的にブルーライトを浴びていることになります。しかしブルーライトは身体に悪影響を及ぼす光で、その危険性から厚生労働省のガイドラインには「1時間のデジタルディスプレイ機器作業を行った際には、15分程度の休憩をとる」ことが推奨されている程です。, スマートフォンやパソコンに長時間むかっていると目がかすむ、重くなる等の眼精疲労が現れますが、この理由はブルーライトの波長が短く錯乱しやすいためです。 「ブルーライトは見ることで体内時計が乱れて睡眠障害に繋がり、また加齢黄斑変性や眼精疲労のリスクも高くなります。」 このようなブルーライトの悪影響が考えられていましたが、実際はブルーライトの直接的な影響は無く、嘘ではないか? ブルーライトとは簡単に言うと、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達する光のことです。 可視光線の中でもっとも波長が短く強いエネルギーを持っているため、網膜の手前での吸収ができず、目がダメージを受けてしまいます。, パソコンやスマホなどの液晶にこの光は定量に含まれており、目へのダメージ対策としてフィルターやメガネが販売されて久しいので、なんとなくイメージだけは持っているという方も多いのではないでしょうか。, この記事では、ブルーライトは視力低下に影響するのかしないのか、結局のところどのようにして目に悪いのかを、対処法とあわせて徹底的に解説します。, 腰痛特化型整体やストレートネック特化型整体など、身体をケアする4つの特別メニューを体験しよう!, ここでは、PC仕事やゲームのみならず、スマホなどから発せられるブルーライトは、いったいどれほどの悪影響がある光線なのかを徹底的に解説します。, 今まで「なんとなく目に悪いんだろうな」程度にだけ思っていたブルーライトについて、知見を深めていきましょう。, われわれ人間は、網膜に到達する光の量や食事のタイミングなどによって体内時計がコントロールされています。日の出とともに目覚めて活発に活動し、日が沈むと仕事をやめて脳と身体を休めるというのが、効率よく生きるため、健康を維持するための古来からのリズムです。, そうは言われても仕事が夜遅くまで続いたり、仕事終わりにしかゲームができない現代において、このリズムは現実的とはいえません。しかしながら、そのリズムが理想系です。, そのため、目に入る光の量で体内時計をコントロールするという人間の特性上、本来日が落ちているはずの時間帯に日と似たような光が眼に入ってくると、体内時計が崩れてしまい、睡眠の質の低下に繋がります。, 「太陽光とスマホの光では全然強さが違うのでは? ?」と思われた方もいるかもしれませんが、冒頭に記した通り、ブルーライトは非常に強い光線で網膜まで達してしまいます。それは、スマホからの量でも太陽からの量でも関係なく刺激を網膜から脳に送ってしまうため、脳が「朝だ」と勘違いをしまい、眠いのに眠り辛いという現象が起こってしまうのです。, 「ルテイン」という物質をご存知でしょうか。ブルーライトの話題に合わせて近年注目されていたカロテノイドという天然色素のうちの一つです。, 生まれつき備わっている物の他、ニンジンやかぼちゃなどに含まれているので食事で摂取できる物質なのですが、このルテインは目の奥にも多く存在しています。, 紫外線やブルーライトのような強い光を、このルテインは吸収し、目の奥である網膜への到達を和らげます。, この防御シールド「ルテイン」ですが、ブルーライトを浴びることでどんどん消費されてしまいます。ブルーライトへの耐性が減っていくので網膜への刺激が増え、目の疲労が溜まりやすくなるので、次第にピントが合い辛くなってしまうのです。, そのためブルーライトをカットすることは、眼の疲労やピンぼけを遅らせる効果があると言えるでしょう。, ブルーライトに関する知識が深まったところで、では如何にしてそのダメージを抑えるのかを見ていきましょう。電子広告やスマホなど、これだけモニターだらけの現代社会の中で、眼精疲労と睡眠不足を誘発するブルーライトを如何に抑えるかが今後の課題となってきます。, しかしながらゲームや絵のようなPCを使う趣味を持つ方々は、睡眠不足が嫌だからという理由だけでプレイ時間を短くしたいことは無いはずです。, そこで、趣味の時間を狭めずにブルーライトを軽減する方法と、選ぶポイントをご紹介します。, 近年は高価なゲーミングモニター以外の安価なモニターにも搭載されていることが多いので、簡単に対策するにはPCモニターを変えてしまうのも一つの手です。, 今使っているモニターを新しく買い替えたり、増設したりするタイミングで買ってしまえばそれ以降は特に気を使う必要もなくなります。, ・onにしてレベルを上げていくとモニターの色味が黄色くなるため、ゲーム本来の色味から遠ざかる, PCモニターがいくら安くなってきているとは言え、そんなにポッと買える価格ではありません。もっとお手軽に、今のPCモニターのままブルーライトをカットするにはフィルムがオススメです。また、PCモニター以外にもスマホゲームを嗜む方にも調度いい対処法です。, うまく貼るには少しコツが必要ですが、貼ってしまえば液晶を保護しつつ、ブルーライトを浴びる量も減らすことができます。, 長時間のPCゲームやスマホゲームを楽しむ際には、ブルーライトカットレンズの入ったメガネもおすすめです。メガネであれば、色味を楽しみたいときにスイッチを操作する必要もなく、掛ける外すの動作だけでスイッチングすることが可能です。, また、自分にあったもの、好きなものが手に入るのも良いポイントです。近年のPCメガネでは、レンズに黄色が入っていなくても十分にブルーライトをカットしてくれるものが登場してきているので、ゲームの色味の変化も最小限に抑えることができます。, もしゲーム用にメガネを購入するなら、いくつか気をつけたほうが良い点があります。快適に長時間のゲームをするためにも、以下のポイントをしっかり 抑えたメガネを選びましょう。, ゲームの音を堪能する必需品とも言えるヘッドホンですので、これとの干渉が少ないものを選びましょう。長時間のゲームによる目の疲労を軽減するためにつけたメガネで、耳を痛めていては元も子もありません。, 近年はヘッドホンのクッション側に溝が掘られていることも少なくないですが、耳にかける部分が極力薄いもの、もしくは耳に届かないものがおすすめです。, ブルーライトカットメガネは、大きく分けると黄色いレンズと透明なレンズに分類されます。色が付けばつくほどブルーライトカット率が高くなるとされるレンズですが、あまり色味が強すぎると、ゲーム本来の色味から遠く離れてしまいます。, スキーやスノーボードの時に掛けるゴーグルのように、時間が経てば気にならなくはなりますが、本来の色味に近い状態で楽しみたい方は透明なレンズの方が良いでしょう。近年は透明レンズでもカット率が高くなってきているので、黄色いレンズでないとカット率が不十分ということもありません。, あまり知られていませんが、実はレンズカーブにも日本人規格と外国人規格の2つが有ります。いったいどこが違うのかと言うと、内側への湾曲具合に違いがあります。, 一般的に日本人にあっているとされる規格は4カーブ~6カーブとされています。もちろん現在国内に販売されているメガネの多くはこの4~6カーブですが、話題のゲーミングメガネもそうかと言われるとまだまだ追いついてはいないのも現状です。, というのも、”ゲーミング〇〇”とつくものは大抵の場合が海外輸入品なので、キーボードやチェア同様に外国規格のものが多いのです。メガネの場合は6~8カーブの物が多いということになるので、外国人と比較すると顔の作りが平らめな我々日本人にとっては、少し窮屈に感じることもあるかもしれません。, 長時間目にかけ続けるメガネですので、しっかりと日本人のサイジングに合った製品を選びましょう。, 上記3点を考慮したゲーミングメガネもありますので、ぜひ、ブルーライトカット用メガネ選びの参考にしてみてください。, 子供の頃両親に「ゲームは1日30分まで」なんて言われたことや、「ゲームは1時間につき15分の休憩を取りましょう」なんて表示を目にしたことがある方が多いのではないでしょうか。ついつい時間を忘れてずーっと触ってしまいがちなスマホですが、何もこれらの言葉はTVゲームだけに当てはまるものではありません。, スマホも立派な液晶モニターを使ったデバイスですから、1時間毎に15分の休憩を取りましょう。長時間同じ所を凝視し続けていると当然目は疲れてきますし、姿勢も悪くなってきてしまいます。, トイレでも、飲み物や軽食を取りにいっても、何でもいいので、とにかくモニターから目を離して休みましょう。, 現代社会において、液晶モニターからのブルーライトを避けることは大変困難ですが、防いだり軽減したりする方法はいくらでも存在します。, ブルーライトにより重大な病気を発症することは無いとされていますが、目の疲労を加速させ、体内時計に悪影響があるのは事実です。連鎖として、体内時計の狂いはさまざまな病の原因となってしまうこともあります。, 数年単位で見て、長い間ゲームを楽しめる目を維持するためにも、今のうちからできる対策をしていきましょう。, 『デスク秘密基地化計画』のスローガンで、主にデスク周りで使うゲーミング家具を企画販売するブランドです。東京ゲームショウにも毎年 しています。自宅のゲーム環境を快適にしたい、要塞みたいなデスクシステムを構築したい、と思ったら、まずはこちらの記事をご覧ください。. Pocket. 強度のブルーライトが肌に与える影響について、研究を進めました。 20-9 株式会社資生堂 図1: 太陽光強度のブルーライトが肌に与える影響(イメージ図) 図2: ブルーライト 図3: 太陽光中のブルーライトはデジタル機器から発せられるものより スマホやpcで疲れ目に悩んでいる方へ。ブルーライトカット出来ると評判のjins screenと言うめがねをおススメします。累計売上700万本突破の人気眼鏡の評価・口コミ・レビュー等をご紹介!実際に買って検証もしています。